Carolina Rodríguez
Retiro de Yoga y Meditación en la Naturaleza

Opcional iniciación Vías Ferratas de Ronda, Nivel K1

Dicen que un retiro de meditación equivale a varios meses de práctica. A lo mejor ya lo has experimentado y estás de acuerdo.

Oímos constantemente hablar de meditación y mindfulness y de los grandes beneficios que nos aportan.
Y en ocasiones lo hemos probado, o hacemos alguna práctica por nuestra cuenta o dirigida.
Y deseamos integrarla en nuestra vida.

O quizás te llama la atención y no has encontrado todavía el momento de probarlo.

Del 8 al 10 de marzo 2024 nos vamos a reunir a hacer diferentes prácticas que nos sirvan para instalar patrones que nos ayuden a meditar. Diferentes estilos de meditación sentada y/o dinámica en compañía de personas afines con las que compartir nuestra vivencia. En meditaciones formales, prácticas de yoga, cantos de mantras, rutas contemplativas y danzas introspectivas o explosivas, donde el cuerpo y la respiración se convierten en el vehículo absoluto hacia la quietud.

Tendrás la oportunidad de aventurarte en el Tajo de Ronda y hacer las vías ferratas nivel 1-medio (opcional, 35€) con toda la seguridad y acompañada/o por expertos. (Empresa especializada en turismo activo)

Habrá momentos de silencio donde la mirada se dirige hacia dentro o hacia el privilegiado entorno natural donde nos vamos a encontrar.
Y también momentos de compartir en un dar y recibir para enriquecernos todos a partir de nuestras experiencias.

Del 8 al 10 de Marzo
En la Serranía de Ronda, Málaga
En La Algaba de Ronda
Alojamiento en Pensión completa y habitaciones dobles o triples con baño compartido. También opción de habitación individual.

La Algaba de Ronda es un antiguo cortijo andaluz, restaurado y situado en una enorme finca en plena Sierra de Ronda, en la confluencia de la Sierra de las Nieves y la Sierra de Grazalema.

PRECIO NORMAL desde 260€ (en habitación doble o triple según orden de inscripción con baño compartido) Habitación individual 335€.

PRECIO BONIFICADO hasta el 08 de Febrero 2024: 235€ (en habitación doble o triple según orden de inscripción con baño compartido) Habitación individual 300€.

CON VÍAS FERRATAS 35€ más.

FORMA DE PAGO: 100€ reserva de plaza y el resto a la llegada antes de empezar el retiro.

QUE NECESITARÁS:
Es necesario traer toalla y productos de higiene personal.
Pequeña mochila y botella para agua para las rutas.
Esterilla, cojín de meditación y manta para las relajaciones.
Ropa cómoda y adecuada para estar en la naturaleza.
La comida es casera, vegetariana y elaborada con productos locales y ecológicos. Notificar si tienes alguna necesidad especial.
Habitaciones dobles o triples con baño compartido. Opción a habitación individual.

Para más información llama al 649 161 611 (Carolina) 676 710 001 (Esther), también WhatsApp.
Estaremos encantadas de aclarar cualquier duda.

FACILITADORAS

CAROLINA RODRÍGUEZ:
Soy Profesora Máster de Hatha Yoga especializada en Vinyasa y mindfulness. Certificada por la Yoga Alliance (+500)
Tengo el Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga acreditado por el Ministerio de Educación y Formación Profesional del Gobierno de España.

He realizado numerosos retiros y cursos para ampliar mis conocimientos y experiencia en Yoga, meditación y otras técnicas, como feldenkrais o Chi Kung, y para compartirlos en retiros como éste con mis alumnos y todo el que quiera participar de estas vivencias.

Estudié danza clásica, contemporánea y española en el Conservatorio Superior de Danza del Instituto del Teatro de Barcelona. Amplié mis estudios con modern jazz, interpretación y canto y durante años he estado conectada con la conciencia corporal, el sonido y el movimiento, como Bailarina, Cantante, Coreógrafa y Directora de movimiento escénico. Sigo formándome y explorando en Danza de Chakras, 5 Ritmos de Daniel Roth, Shakti Dance…

ESTHER SÁNCHEZ:
Soy profesora de yoga, diplomada por la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, centro registrado en Yoga Alliance y miembro fundador de la Federación Española de Entidades Formadoras de Yoga.

Además, como apasionada de los deportes relacionados con el medio natural, cuento con una dilatada experiencia en actividades como senderismo, escalada deportiva, vías ferratas, barranquismo, kayak de mar…

Yoga y Naturaleza guían mis pasos en la senda hacia la consciencia plena, hacia el vivir plenamente el presente.