Taller SUELO PÉLVICO

· 5 de abril. | Con Araceli López Reina

· 19:30-21:00 h.

· Alumnos de la Escuela: · 10€ · Resto de Inscripciones 15€
Es necesaria inscripción

Aprenderemos la importancia de esta parte de nuestro cuerpo, generalmente tan desconocida. Fundamental para hombres y mujeres. Conoce la importancia del suelo pélvico en la vida y el efecto que tienen sobre él las diferentes actividades físicas.
¿Qúe haremos en el taller?
• Conocer anatómica y funcionalmente nuestro suelo pélvico y musculatura del core
• ¿Cómo afecta nuestra postura? Trabajar la conciencia postural y corrección de espalda
• Analizar los factores de riesgo que causan debilidad de la zona pélvica
• Conocer las patologías que pueden emanar de dichos factores (como incontinencia urinaria)
• Aprender a conectar nuestra musculatura pélvica con el resto del core y faja lumbo-abdominal
• Realizar progresión de diferentes ejercicios

Sobre la Ponente

Araceli López Reina: Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, especializada en entrenamiento en embarazo, postparto y suelo pélvico.
Deportista de alto rendimiento en la disciplina de velocidad.

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